• Du lundi au vendredi de 5h à 9h

    Le Réveil Totem

    avec Corentin Monier

  • Du lundi au vendredi de 9h à 12h

    Martin Bonheur

    avec David Martin

    En savoir plus

  • Du lundi au vendredi de 12h à 13h

    Totem Info Midi

    avec Olivier Cammas

  • Du lundi au vendredi de 13h à 16h et de 20h à 0h

    Tous les tempos de Totem

    Info et météo à l'heure, chronique à la demie, au rythme de tous les tempos de la musique !

  • du lundi au vendredi de 16h à 20h

    Bonjour Bonsoir

    avec Arnaud Gonzalez

    En savoir plus

  • Le samedi de 7h à 9h

    Le Réveil Totem du Week-end

    avec Axel Bousquet

  • Le samedi de 9h à 10h

    Le jardin secret

    Les meilleurs moments avec David Martin

    Le replay

  • Le samedi de 10h à 13h

    Totem Week-end Loisirs

    avec Axel Bousquet

  • Le dimanche de 8h à 9h

    D'aici d'alai

    avec Bruno Duranton

    Le replay

  • Le dimanche de 9h à 11h

    Millésime Musette

    avec Christophe Martel

    En savoir plus

  • Le dimanche de 11h à 13h

    Vos années Totem

    avec Christophe Martel

    En savoir plus

Améliorez votre mobilité et votre équilibre avec le HBX TRX™ !

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s2smodern

Avec le coach Laurent Boyer de BodyFit', Thierry Trucat a testé pour vous le programme HBX TRX™. Un nouveau programme d'entrainement qui utilise la sangle TRX et votre poids de corps pour le garder en forme.

C'est l'une des déclinaisons du concept HBX (Human Body Exercise) qui révolutionne sa façon de s'entrainer que Thierry Trucat teste pour vous cette semaine grâce au coach Laurent Boyer de BodyFit'.

Une remise en forme performante et durable

  • Renforcer la stabilité du centre du corps
  • Être plus mobile
  • Améliorer son équilibre
  • Renforcer la force rotationnelle

Exprimez le meilleur de vous-même !

HBX TRX™ est un programme d’entraînement en musique qui utilise la sangle TRX ainsi que votre poids de corps dans les 3 dimensions et vous permet d’améliorer votre mobilité. Le HBX TRX™ permet d’installer les standards de ce qui doit être mobile et stable dans vos mouvements. Installer la tension dans le corps pour créer de l’intensité par la qualité et non la quantité. Une sensation d’entraînement unique, fun et terriblement efficace.

 

Les tests des programmes HBX avec Laurent Boyer et Thierry Trucat

Le HBX TRX

Le HBX WRESTLING

Le HBX BOXING

La présentation du concept HBX avec Brian Pascanet

Move Better, Live Better

HBX apporte du fun, de la performance et surtout des résultats concrets en se focalisant sur la qualité de l'entraînement, en Personal Training (coach personnel) et en Team Training (coach en mini groupe – 8 à 10 personnes). HBX est issu des dernières recherches scientifiques mondiales et approuvé par des fédérations Olympiques. En partenariat avec les meilleurs experts de l’entrainement, de la nutrition et du coaching, HBX permet d’apporter une expérience et un accompagnement inoubliable, seul ou en petit groupe, avec des résultats réels et quantifiables, en améliorant votre espérance de santé jusqu’à vos performances.

trouver un coach HBX près de chez vous

retrouvez Laurent Boyer à BodyFit' à Rodez

ne ratez pas le coach ! tous les mardis à 17h40 dans le Truc à la cool sur TOTEM

 

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