du lundi au vendredi de 16h à 19h

Thierry Trucat

du lundi au vendredi de 16h à 19h
Il vous raccompagne chez vous dans la bonne humeur en partageant avec vous et ses chroniqueurs des infos utiles pour préparer votre soirée : actualités, trafic, programme TV, musique… Et vous met au défi pour gagner les plus beaux cadeaux.
Avec lui, en voiture, on desserre la ceinture, c’est le Truc à la Cool !
#totemRALM

Découvrez le concept sportif qui révolutionne la façon de s'entraîner : HBX !

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Cette semaine dans NE RATEZ PAS LE COACH sur TOTEM, Thierry Trucat et Laurent Boyer de BodyFit' ont interviewé Brian Pascanet, chargé du développement du concept HBX en France. L'idée : Mieux bouger pour mieux vivre grâce à des déclinaisons d'activités sportives (programmes d'entraînement) accessibles au plus grand nombre. 

 

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Découvrez l'un des emblèmes de nos régions : la Salers

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Pour occuper vos temps libres et mieux profiter des richesses de nos régions, dans LA TETE DANS LES SORTIES, c'est la Maison de la Salers, à Saint-Bonnet Salers (15) que nous vous proposons de découvrir cette semaine.

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Pour être en forme cet été, on soulève des poids... chez soi !

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Comment s'entrainer avec quelques objets, dédiés au sport ou non, que vous avez à la maison ? Comme chaque semaine, Thierry Trucat teste pour vous les conseils du coach Laurent Boyer.

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Le nouveau site web de TOTEM en détails dans Applis C tout !

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Ce lundi 18 avril à 17h40 dans "Applis C tout", Fanny Paul vous présente les principales nouveautés de la nouvelle version de notre site Internet !

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Être en forme avec son balai ? Y'a pas qu'Harry Potter qui peut le faire !

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Oui, pour être en forme cet été, il est possible de s'entrainer chez soi avec un balai ! La preuve dans Ne Ratez pas le Coach cette semaine ! 

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Pour être en forme cet été : ne ratez pas le coach sur TOTEM !

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Gainage, pompes... Cette semaine notre coach Laurent Boyer vous explique comment faire simplement ces exercices efficacement chez vous et Thierry Trucat les teste pour vous !

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