Les bienfaits psychologiques du calendrier de l'Avent

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REPLAY Le rituel du calendrier de l'Avent a de nombreuses vertus. Apprentissage du plaisir et de la patience, ce petit chocolat est bien plus important qu'il n'y paraît.

Depuis dimanche, il y a un rituel chaque matin à la maison : celui d'ouvrir la petite fenêtre du calendrier de l'Avent.

Ce rituel n'est plus réservé qu'aux enfants. Les adultes ont aussi succombé à cette tradition déclinée depuis quelques années sous toutes les formes pour les amateurs de whisky, de fromage ou de produits de beauté.

Apprentissage du plaisir et de la patience

Ce petit chocolat est bien plus important qu'il n'y paraît. Les petits plaisirs répétés fabriquent le bonheur. Nous vivons tous des moments positifs chaque jour et peu importe qu'ils soient petits ou insignifiants, ils peuvent être un bon moyen de changer nos perspectives.

Le calendrier de l'Avent a aussi une autre vertu, en particulier pour les enfants, nous initier à la patience.

C'est ce que nous a expliqué ce mardi matin notre expert du jour, le psychologue Yves-Alexandre Thalmann. Il était dans Service Compris à 10h10 avec David Martin.

Ecoutez les conseils de notre expert

 

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Une très bonne idée qu'il ne faudrait pas limiter à la période de Noël

Ce moment de partage en famille est un rituel à ne pas lâcher car c'est un repère et cela crée une cohésion. Un moment en famille qu'il faudra peut-être réinventer dès janvier quand les fêtes seront passées.

Et si vous testiez la règle des 10 minutes ?

Dans notre société qui va de plus en plus vite, où l'on a de moins en moins de temps, il faut se préserver des instants comme celui-ci pour s'accorder du temps en famille.

Yves-Alexandre Thalmann préconise la règle des 10 minutes.

L'astuce de notre expert 

 

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pHOTOD'ILLUSTRATION: PIXABAY

 

 

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